Spinning

Nu här på morgonen hade vi spinning, vi körde cirka 60-70 minuter intensiv och hård spinning.
Nu sitter jag här och gör ingenting, psykologiläraren är sjuk idag med..
Senare idag åker jag upp till Umeå, så ni kommer inte att höra av mig på en vecka eller så.

Tjao!

Torsdag

Vi börjar klockan 09:40 med psykologi.
Har suttit här vid datorn och skrivet av lite recept till bloggen, så nu har ni en del smaskiga recept att ta del av :)
Snart är det lov och det är mycket som ska ske innan, uppgifter som ska in och så vidare..

Nu ska jag nog börja dra mig uppåt..

Tjao!

Milkshake med espresso och varm chokladsås

2 glas

6 msk kall espresso
5 dl iskall mjölk
4-6 kulor god vaniljglass

Varm chokladsås
2 msk ljus sirap
6 msk vispgrädde
4 tsk kakaopulver


Gör chokladsåsen genom att blanda sirap, grädde och kakaopulver i en kastrull.
Värm försiktigt under omrörning tills blandningen nätt och jämnt börjar bubbla.
Ta kastrullen från spisen.

Kör espresson, mjölken och en kula av glassen i en mixer.
Häll upp blandningen i ett högt glas, toppa med ytterligare en eller två glasskulor och ringla över chokladsåsen.
Servera genast.

Receptet är hämtat ur  boken Läckert med kaffe